日々に忙殺されない人になる

11月に「勉強する時間」を確保するため、１日のスケジュールの組み直しをしました。 期間限定でやらない […]

今月に入ってから、毎朝散歩していたのを、スロージョギングに置き換えるようになりました。 速度はゆっく […]

私はとても忘れやすいので、一度学んだことを復習せずにほおっておくと、そのうち忘れてしまいます。 にも […]

元気で、さっきまでやりたいことがあったのに、今、なんとなくやる気がおこらない。 私の場合は、良くある […]

何となく、手にしてみた「逆算手帳」 GYAKUSAN planner 夢やビジョンから逆算して、計画 […]

朝に30分程度の散歩or軽いジョギングが習慣になりました。 朝起きて、良い天気だと、近くの公園へ散歩 […]

9月17日～19日は連休でしたが、活発に動いていたのは初日だけで、18,19日はほとんど外出せず、家 […]

足を痛めてしまいましたが、かろうじてウォーキングを続けています。 今日は雨が降っていましたが、20分 […]

朝の運動、毎日続けています。 今日は、かなりゆっくりペースで走ってみることにしました。 今まで走った […]

今朝もヨガ、準備運動ののち、公園ウォーキング。 徐々にランニングへ持っていきたいので、時々小走りしな […]

２年前、アロマセラピースクールに通っていた頃は、強制的に勉強できる環境が整っていましたが、 卒業後、 […]

今朝もヨガから１日のスタート。 昨日と同様に、ストレッチしてからウォーキングへ出かけました。 不安な […]