日々に忙殺されない人になる

今朝は晴れていたので、近くの公園を歩いてきました。 5〜6月は毎日のように公園へ行っていましたが、最 […]

先週は旅行で家を空けていましたが、朝のヨガはかろうじて続けておりました。 続けるコツは、ハードルを思 […]

今日も早朝ヨガをやってみました。 太陽礼拝から始まり、 三角のポーズ → 体側伸ばし → 前足を立て […]

毎日を自分らしく、今を楽しみながら生きていきたい。 私はいま、理想の自分になるための基盤づくりをおこ […]

最近、表題について考えることが多いのです。 つくりたい習慣と、やめたい習慣。 理想の自分へ近づけるよ […]

今日は１日家にこもって、片付けをしていました。 リビングルームを中心に片付けて、収納の見直しをしまし […]

毎日生きていると、やりたくない、気がのらないのに、やらないといけないことが少なからず出てきます。 そ […]

アロマセラピーをライフワークにするのが夢です。 しかし、日常に流され追われているうちに、勉強しなくな […]

先日、会社の研修で面白いことを学んだので紹介します。 エレファント・テクニックとは？ 「象を食べなさ […]

現在の私は体力がなく、疲れやすいのが悩みです。 改善するために、健康になるための行動を習慣化していま […]

数ヶ月前、自分のやりたいことをノートに書き出していたのを思い出しました。 やりたいことリストを作って […]

実は、嫌なことがあったとき、嫌な思いをずるずるひきつりがちなのが悩みです。 これでも昔に比べたら大分 […]