すこやかな習慣づくり[3回目] 朝のヨガは毎日続けています

先週は旅行で家を空けていましたが、朝のヨガはかろうじて続けておりました。

続けるコツは、ハードルを思いっきり低くすること。ヨガなら、１つのポーズだけ出来れば良い、ということにしていました。

今日も朝から動いて、気分が良いです。

本当は、公園へ散歩へ行きたかったのですが、台風が近づいているので断念。

明日の朝に行けたらいいなあ。