なお 8/26〜28に下記のワークショップに参加してきました。
8/26〜8/28 人生の新しい扉を開く！！ 岡部明美・大塚彩子・立花岳志 合同 3days ワークショップ in 長岡 開催します！！ | No Second Life
心の中にある思考や世界観は、実は、日々の生活に大きな影響を与えています。
ワークショップでは、そのような心の仕組みを理解するための講義と、心の奥底にある”囚われ”を解放していくワークを行いました。
参加しようと思ったきっかけ
私はつい最近まで「自分を責めること」によって、自身を奮い立たせていました。
ことあるごとに自分を責めていたわけですから、それがいつしか、癖となってしまいました。
私には時々心を病んだり、疲れやすかったり、といった症状があったのですが、
「もしかして原因は、この”自分責め”によるものでは？」と考えるようになりました。
このままでは自分が辛いだけ。
否定的な思考を取っ払って、自分の人生を生きたい！
これが受講のきっかけです。
ワークを通して感じたこと
このワークショップでは、感じることを大切に進めていきました。
私は最初、感じたことを言葉にしてみて、と言われても、まるで言葉が思い浮かびませんでした。
普段、頭だけでぐるぐる考えてばかりだから、思いのまま、感じる感覚をしばらく忘れていたようです。
でも、ワークショップの最後の方では、自分が子供だった頃の情景や、どんな気持ちで過ごしていたのかを思い出し、自分と重ね合わせながら思いのまま、今を感じることができました。
ワークを通して、私が受け取ったメッセージ
- 思いのままに感じよう！
- 「いやだ！」「つらい！」「ひどい！」に蓋をしない。そこから深く探究しよう。
- 自分にとって心地いいことをしよう
- やりたい！と直感で感じたことは、考えるより前にGo!
- 私には、応援してくれる仲間がいる。
まとめ
↑色とりどりのお昼ごはん。
ワークショップの後は心が晴れて、参加者さんから「表情変わったね」と言われました。
自分に起こりつつある変化が、とても嬉しいです。
これからも自分をどんどん掘り下げていって、新しい人生の扉を開いていきます！