すこやかな習慣づくり[1日目] 早朝にヨガをやってみた

毎日を自分らしく、今を楽しみながら生きていきたい。

私はいま、理想の自分になるための基盤づくりをおこなっています。

まずは、すこやかな習慣づくりから。

これから、日々の挑戦について、定期的に書いていきたいと思います。

早朝の習慣づくり〜運動習慣を身に付けるために〜

毎日を元気いっぱいに生きるために、運動習慣を身に付けたいです。

そこで、朝起きてから、まずはヨガをしてみよう!と思い立ちました。

ヨガで体幹を鍛え、自律神経を整えたい。

とはいっても、最初から頑張りすぎると途中で息絶えてしまうので、

「楽しみながら、少しずつ」をモットーに取り組みます。

今日は太陽礼拝のポーズをしました。

体が硬くて、最初はうまくできなかったけれど、何回かやっているうちに、同じ姿勢が楽にできるようになってきて。

終わったら、肩の力が抜けて心地よいなあ〜と感じました。

続けるということ

続けるということは、大変なように感じるけれど、心地よさを味わえるようになれば、自然と、続けたいと感じるかもしれません。

なので、自分が「心地よい」と感じることを大切にしながら、取り組んでいきたいです。