なお 毎日を自分らしく、今を楽しみながら生きていきたい。
私はいま、理想の自分になるための基盤づくりをおこなっています。
まずは、すこやかな習慣づくりから。
これから、日々の挑戦について、定期的に書いていきたいと思います。
早朝の習慣づくり〜運動習慣を身に付けるために〜
毎日を元気いっぱいに生きるために、運動習慣を身に付けたいです。
そこで、朝起きてから、まずはヨガをしてみよう！と思い立ちました。
ヨガで体幹を鍛え、自律神経を整えたい。
とはいっても、最初から頑張りすぎると途中で息絶えてしまうので、
「楽しみながら、少しずつ」をモットーに取り組みます。
今日は太陽礼拝のポーズをしました。
体が硬くて、最初はうまくできなかったけれど、何回かやっているうちに、同じ姿勢が楽にできるようになってきて。
終わったら、肩の力が抜けて心地よいなあ〜と感じました。
続けるということ
続けるということは、大変なように感じるけれど、心地よさを味わえるようになれば、自然と、続けたいと感じるかもしれません。
なので、自分が「心地よい」と感じることを大切にしながら、取り組んでいきたいです。