感情のはけ口を見つける。ノートに書き出す。

感情のはけ口は、人であれ何であれ、とても大事だと思っています。

そこで、ノートに書き出してみる。

実はいま仕事で、ある問題に直面していて。そのことで最近、ひじょうにモヤモヤしていたのです。

そこで、いまの感情をわーっとノートに書き出してみた。

感情を言葉にしてみると、客観的に見られるもの。

「だったら、こういうスタンスでいればいいんじゃないの?」と考えることができた。

自分の感情を、ノートに書き出してみるのは、おすすめです。