すこやかな習慣づくり[2日目] ヨガの新しいポーズを覚える

今日も早朝ヨガをやってみました。

太陽礼拝から始まり、

三角のポーズ → 体側伸ばし → 前足を立てた猫 → おじぎをした猫

のポーズを、本を見ながら順番に取り組んでみました。

呼吸が深くなってよいです。