すこやかな習慣づくり[6回目] ランニング慣らしとラジオ体操と

今朝もヨガ、準備運動ののち、公園ウォーキング。

徐々にランニングへ持っていきたいので、時々小走りしながら歩いています。

ひととおり終わったころ、広場でラジオ体操が始まろうとしていたので、思いきって輪に加わることに。

ラジオ体操第2なんて、何年ぶりにやったのだろう?

運動のクールダウンにもなって、良かったです。