つい考えすぎてしまう人が、やる気がおこらない時に良い、気分転換方法

元気で、さっきまでやりたいことがあったのに、今、なんとなくやる気がおこらない。

私の場合は、良くあることです。

先に頭でぐるぐる、あーでもないこーでもないと考えてしまって、いつのまにかやる気が薄れているパターンです。

そういえば、以前、気分が乗らない時の対処方法を書いたことがあります。

◯◯しないといけないけれど、気分が乗らない・・そんなときは、◯◯しよう。 – すこやかで心地よい暮らしづくり

今回は、私のような、つい考えすぎてしまいがちな人の、効果的な気分転換方法をご紹介します。

つい考えすぎてしまう人が、やる気がおこらない時に良い、気分転換方法

それは、

「五感を使うことを何かやる」です。

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例えば

  • 大好きな音楽を聴く(楽器を演奏するのもいいかも)
  • お部屋をよい香りにする、あるいは好きな香水をまとう
  • 感触のよい物に触れる
  • はっとさせられる写真を眺める

などなど・・。

五感にフォーカスすると、頭がクリアーになり、忘れかけていたやる気を取り戻すことができるような気がします。

体を動かすのも、とても良いと思います。

私には、この方法がとても効果があるようです。

そもそもやる気が起こらない原因は、別のところにあるのかもしれない。

そういえば、この記事を書いているときに、上記のことが頭に浮かびました。

やる気があると思い込んでいるけれど、無意識ではそうではなく、行動にストップをかけているのかもしれない。

そうだとしたら、やる気がなくなる、ほんとうの原因は何だろう?

・・あ、またいろんなこと考えている。

考えるのはほどほどにしよう。でも、いつかは追求したいです。

今日はここまでにします。