なお 元気で、さっきまでやりたいことがあったのに、今、なんとなくやる気がおこらない。
私の場合は、良くあることです。
先に頭でぐるぐる、あーでもないこーでもないと考えてしまって、いつのまにかやる気が薄れているパターンです。
そういえば、以前、気分が乗らない時の対処方法を書いたことがあります。
◯◯しないといけないけれど、気分が乗らない・・そんなときは、◯◯しよう。 – すこやかで心地よい暮らしづくり
今回は、私のような、つい考えすぎてしまいがちな人の、効果的な気分転換方法をご紹介します。
つい考えすぎてしまう人が、やる気がおこらない時に良い、気分転換方法
それは、
「五感を使うことを何かやる」です。
例えば
- 大好きな音楽を聴く（楽器を演奏するのもいいかも）
- お部屋をよい香りにする、あるいは好きな香水をまとう
- 感触のよい物に触れる
- はっとさせられる写真を眺める
などなど・・。
五感にフォーカスすると、頭がクリアーになり、忘れかけていたやる気を取り戻すことができるような気がします。
体を動かすのも、とても良いと思います。
私には、この方法がとても効果があるようです。
そもそもやる気が起こらない原因は、別のところにあるのかもしれない。
そういえば、この記事を書いているときに、上記のことが頭に浮かびました。
やる気があると思い込んでいるけれど、無意識ではそうではなく、行動にストップをかけているのかもしれない。
そうだとしたら、やる気がなくなる、ほんとうの原因は何だろう？
・・あ、またいろんなこと考えている。
考えるのはほどほどにしよう。でも、いつかは追求したいです。
今日はここまでにします。