すこやかな習慣づくり[7回目] ゆっくりペースで走ってみる

朝の運動、毎日続けています。

今日は、かなりゆっくりペースで走ってみることにしました。

今まで走ったり止まったりを繰り返していたのですが、今日はなんと、20分ほど連続して走ることができました！

今日は体調も良かったせいか、とても気持ちよく走ることができました。

これからも無理なく続けていきたいと思います。