すこやかな習慣づくり[5回目] 不安な気持ちが和らいだ

今朝もヨガから1日のスタート。

昨日と同様に、ストレッチしてからウォーキングへ出かけました。

不安な気持ちが和らいだ

実は、朝起きた直後、何とも言えない不安感を感じていたのですが、一連の動きをしているうちに、いつのまにか感じなくなっていました。

そして身体が温まると、身体がラクに動かせるようになる。幸せ度も上がります。

朝の運動は良いですね。