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心と体を整える
つねに緊張感があったのは、他人の期待を常に感じていたから
私はとっても緊張しやすい。緊張していることの自覚すらないときもある。 全身マッサージを受けると、いつ […]-
なお
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心と体を整える
やりたくないことをやろうとしている、もしくはやった後に頭が痛くなる？
もともと頭痛持ちで、会社勤めを始めてから、特に頻繁に痛むようになった。 この状況を打破したい！ と、 […]-
なお
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心と体を整える
身体の声に従って行動すると、充電時間が短くなる
今日はとても行きたいところがあったのですが、身体がなんかだるくて、行きたくないー、と言っていた。 い […]-
なお
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心と体を整える
朝にゆっくりした時間を過ごすためのコツ
日中フルタイムで働いている人なら分かっていただけると思うのですが、 平日の夜、まとまった、ゆっくりし […]-
なお
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心と体を整える
冷え取りを始めてから、苛立った心が穏やかになった件
冷えとり健康法をゆる〜く、６年前くらいからつづけています。 冷えとりの基本は「半身浴」ということもあ […]-
なお
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心と体を整える
衣服は「天然繊維」にこだわる理由。ストレスの少ない毎日のために
私が持っている衣服（日常着）のほとんどは、天然繊維を主に使用したものです。 （例外：登山などのスポー […]-
なお
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心と体を整える
バランスをとるように意識しながら毎日を過ごすのは、とても大切！
バランスをとるよう意識しながら、毎日を過ごす。 私たちが健康を保つため、さらには元気いっぱいの毎日を […]-
なお
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心と体を整える
ゆっくりする時間を確保するために、タスク管理をきちんとやる。
ゆっくりしつつ、仕事はちゃんとする。 それを実現するための方法として、タスク管理をしっかりしよう！ […]-
なお
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心と体を整える
日々を過ごす中で、静寂を感じて豊かになる。
ぐっすり眠った翌日、体が軽くて頭の中が静か。 足元がぽかぽかあたたかく、呼吸が深い。 そのような、心 […]-
なお
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心と体を整える
今いちばんやりたいことは、たくさん休むこと
私が今、いちばんやりたいことはこれです。 たくさん休む。 自分のペースでゆっくり過ごす。 学生時代か […]-
なお
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心と体を整える
有給の取り方を工夫して、少しでもゆるゆる時間を増やす
私の場合、月曜日〜金曜日が仕事で、土日祝がお休みなのですが・・・。 実は 5連勤って長い！ と思って […]-
なお
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心と体を整える
豆乳にプラスアルファでパワードリンク
豆乳にプラスアルファするだけで、美味しい&栄養価が高いパワードリンクができる。 この夏はこれ […]-
なお
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