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心と体を整える
仕事中には意識して、気分転換を取り入れたい
私は事務仕事をしています。 デスクに座って作業したり、考えごとをしたりする時間がとても長いです。 ず […]-
なお
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心と体を整える
感じる力を取り戻しココロとカラダをシュッとさせる方法〜筋膜のセルフケアで、身体ゆ…
先日、本屋さんで気になる本を目にしたので、読んでみました。 感じる力をとり戻しココロと […]-
なお
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心と体を整える
本日より、お弁当生活を試みています
昨日の投稿で「４月以降、毎日お弁当を作るようになる」目標を立てたので、今日のお昼ごはんは自作のお弁当 […]-
なお
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心と体を整える
健康のため、料理が出来るように訓練中です
退院してから、なぜか「料理がしたい！」気持ちがむくむくと湧き上がっています。 しかし、ここ数年、日常 […]-
なお
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心と体を整える
喉の乾燥防止に。ぬれマスクが大活躍！
最近「ぬれマスク」というアイテムを知ったので、暮らしのなかに採り入れています。 入院中の出来事ですが […]-
なお
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心と体を整える
身体をあたため、活動的に生きていこう。
「冷え取り健康法」というのを、５年ほどゆるーく続けています。 上半身よりも下半身が冷えていない状態に […]-
なお
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心と体を整える
梅肉エキスをお試し中
このごろ、いろいろな健康法を試しています。最近おすすめいただいた「梅肉エキス」をお店で見つけたので、 […]-
なお
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心と体を整える
塩浴をゆるゆる始めてからの変化について
先週末からゆるく塩浴を続けています。今はまだ、石鹸で頭を洗うときもありますが、少しですが変化が現われ […]-
なお
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心と体を整える
塩浴に挑戦しています
この5連休は、旅行などに出かける用事が無いので、塩浴にチャレンジすることにしました。 塩浴では、浴室 […]-
なお
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心と体を整える
半身浴について
半身浴法は、湯をはった浴槽にみぞおちまで浸かる、というもの。全身を浸かるより、心臓や肺への負担が軽い […]-
なお
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