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心と体を整える
頭痛薬をやめて頭痛を治そう！ by 陣内敬文さん〜改めて薬漬けの時代を振り返る
半年前くらい前まで、多いときは週に１〜２回頭痛に悩んでいたのが、今では月に１回程度にまで減りました。 […]-
なお
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心と体を整える
その日の体調の良さは、素晴らしい人生を作る。わたしの取り組みについて
体調が良い時と、悪い時があります。 体調が良いと、集中力がアップし、考え方も楽観的になる気がします。 […]-
なお
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心と体を整える
睡眠をしっかり取って、フルパワーで生きるようになりたい。
最近、この本を読んでいました。 エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする posted wi […]-
なお
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心と体を整える
青竹踏み用の竹を導入。生活のあらゆるシーンに使えそうです
昨日、青竹踏み用の竹を購入しました。 シンプルな形のもの。500円。 さっそく使ってみた 食器を洗う […]-
なお
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心と体を整える
デスクワーク中心の職場と、眠る前に、積極的にストレッチを取り入れる
昨日、行きつけのアロマセラピーサロンでボディトリートメントを受けてきました。 そうしたら、身体じゅう […]-
なお
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心と体を整える
頭痛のときに、なるべく鎮痛剤を飲まないように過ごしたい その2
私はこれまで、頭痛薬を20年弱飲み続けていました。 鎮痛剤を飲むと、症状がすごく楽になるので、なかな […]-
なお
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心と体を整える
頭痛のときに、なるべく鎮痛剤を飲まないように過ごしたい
ここ数日間、頭痛が続いていました。 頭痛は持病なので慣れているものの、毎回やはり辛いもの。 今日やっ […]-
なお
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心と体を整える
ランニング講習会に参加。走ることへのモチベーションが上がった！
今日はビブラムファイブフィンガーズを使ってのランニング講習会に参加してきました。 【イベント開催のお […]-
なお
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心と体を整える
頭痛になるパターンが、少しずつ分かってきたような？
今日のお昼ごろから、じわりじわりと頭が痛くなっています。偏頭痛の痛さです。 なぜ頭痛になったのか？ […]-
なお
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心と体を整える
週の真ん中には、リラックスして疲れを取りたい。
週の真ん中、水曜日とか木曜日は、なんだかちょっと疲れたなーと感じることが多いのです。 でも、週末の休 […]-
なお
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心と体を整える
日曜日は、明日からの日々に備えて作り置きおかずをつくります
お弁当を持って仕事へ出かけるのが日課になりました。 数ヶ月前まで、お昼ごはんはほぼ外食だったので、こ […]-
なお
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心と体を整える
胃腸の働きが弱まっているかもしれません
今週はなんだか、体調不良でぐうたら過ごしております。 とくに週はじめは、ブログ更新しよう！という気が […]-
なお
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