心と体を整える

私が今、いちばんやりたいことはこれです。 たくさん休む。 自分のペースでゆっくり過ごす。 学生時代か […]

私の場合、月曜日〜金曜日が仕事で、土日祝がお休みなのですが・・・。 実は 5連勤って長い！ と思って […]

豆乳にプラスアルファするだけで、美味しい&栄養価が高いパワードリンクができる。 この夏はこれ […]

昨日会社を休みにしていたので、三連休になっていました。（私の会社は土日祝が休み） もともと、この休み […]

いつも夕食は家ですが、たまには雰囲気を変えたいなぁ、と思ってしまいます。 外へ行くのもひとつの方法で […]

友人が数名、うつ病になったことがありました。 それも、症状が悪化してから気づくケースが多かったのです […]

今日も1日、仕事が終わった。さて、これからどうしよう？ いろんな選択肢がありますが・・・ 私の場合。 […]

仕事の日は会社と家の往復、休日も家でゆるりと過ごす・・・。 ずっと家にこもるのもいいけれど、時には気 […]

今から5〜6年前くらい、登山をたくさんしていた時期がありました。 山の上の景色に魅せられて、登頂する […]

突然ですが、これからの活動についてご報告します。 “ゆるゆる暮らし”という題目で、日々をよりリラック […]

甘いものを控えています。 もともと甘いもの大好きな私が、甘いものを控えられるようになったのは、次のス […]

今年の２月から少しずつ、走る習慣をはじめました。 スロージョギングの習慣を復活。ゆるく長く続ける。や […]