半身浴について

半身浴法は、湯をはった浴槽にみぞおちまで浸かる、というもの。全身を浸かるより、心臓や肺への負担が軽いと言われています。

私は5年くらい半身浴を続けています。ぬるめのお湯に20〜30分、じっくりと浸かり、身体の芯から温めます。

半身浴をするようになってから、お肌がきれいと言われるようになりました。身体が冷えていると感じることが少なくなり、体調もよくなりました。

半身浴、おすすめです。私もこれからも続けたいと思います。