なお 日中フルタイムで働いている人なら分かっていただけると思うのですが、
平日の夜、まとまった、ゆっくりした時間を取ることはなかなか難しい。
そこで、朝の時間を「ゆっくり過ごす時間にしよう！」と思うわけなんです。
そのためには、早起きが肝心。
早起きのコツは、前日に早寝をすること。
その他には、夜の過ごし方がとても重要です。
明日、早起きしてゆっくり過ごすため、夜はキビキビ動く
たとえば、
・家事は夜のうちに終わらせる
洗濯に食器洗い、お部屋の片付けまで一気に終わらせます。
翌日に着る服と、持ち物を準備できるとなお良いです。
朝の段取りを、前倒しする。
そして、明日のために早寝したいので、段取り良く、キビキビと動く。
夜は頭が働かないことが多いですが、体が自然に動いているのが理想的です。
早起きした朝、ゆっくり過ごすとその日１日が幸せ気分に
今朝、4:30に起きたので、やることをやってから、ゆっくり過ごすことにしました。
すごく久しぶりにチャイを作りました。身体があたたまる！
昨晩の親子丼の残りで、朝ごはん。チャイとの組み合わせは妙である（笑）
朝にゆっくりした時間を過ごすと、その日１日がずっと幸せ気分でいられます。私の場合。
この時間を、黄金の時間と呼びたい。