なお ぐっすり眠った翌日、体が軽くて頭の中が静か。
足元がぽかぽかあたたかく、呼吸が深い。
そのような、心身の状態がよいとき、頭の中に静寂が訪れやすくなります。
そのとき、どんな状態？
時間に追われる感覚が少なくなる。例えば、約束の時間に、ちょっと遅れてもいいやーと思える。
出かけていても疲れにくい。
ずーっとリラックスした状態で過ごすことが出来る。
そんなとき、ふと外を見ると、夜空に星がまたたいているなーと感じたり、月がきれいだなーと感じたり。「イマココ」の感覚に集中していられるのです。
静寂な時間は、私達の生活に大切なもの
頭の中がクリアに近づいた、静寂な時間。
今、いろんな情報にあふれていますが、たまには静寂な時間を過ごすことによって、自分自身とじっくりと向き合うことが重要だと思います。
自分を内省することで、自分が本当に大切にしているものを思い出させてくれます。
静寂を感じるために、日々、ベストの体調でいられるように工夫したいです。
これからの季節、静寂を感じるにはピッタリの季節ですね。