こころとアロマ

今朝、どこからともなく、不安感がやってきた。 どういう不安なのか？ 時々、朝起きた瞬間から、不安感で […]

緊張したり、何かに熱中したりしていると、呼吸が浅くなってしまう。 そんなとき、好みのエッセンシャルオ […]

私は20年前から、勉強中や授業中、会議中に眠くなってしまうのが長年の悩みです。十分な睡眠をとっている […]

職場でも手軽に使えるよう、携帯用マッサージオイルを作ることにしました。 まず、手持ちのエッセンシャル […]

昨日、何にも手につかない状況になり、少々焦っておりました。 そんな時、次の精油をブレンドして、眠る時 […]

先日、イランイラン・エキストラを購入しました。 イランイラン・エキストラとは？ イランイラン精油は、 […]

アロマセラピーが好きで、精油をいくつも持っているけれど、仕事など、何かに集中していると、なかなか使う […]

かつて（公社）日本アロマ環境協会の、アロマテラピー検定1級を受けたことがあります。 試験問題の中に、 […]

レモン精油の心理作用酸味のある爽やかな香り。 集中してひとがんばり！という気分にぴったりです。 いろ […]

香りのイメージ グレープフルーツは、甘くフルーティな香りです。 「軽やかさ」という言葉がぴったり。 […]

柑橘系の精油はみんな同じような香りなので、心身への作用もまるで同じように捉えられることがあります。 […]

スイートマージョラムは、私が持っている精油のなかで、いちばん減りの早い精油です。 家でも頻繁に使って […]