なお 表題のことを意識して取り組んでいるのは、2019年6月中旬から。ついやってしまうことを断つのは、結構大変だと感じている。
過剰なカフェ通いをやめる
私は娯楽、特にカフェが大好きだった。車で一時間以上かかっても、心地良い空間に浸ってお茶をするために、わざわざ出掛けていた。
しかし、それらの行動は、第Ⅳ領域の「娯楽」であることに、先月気がついた。
ただし、気分転換のために出かけることは、生産性向上へ直結する。第Ⅱ領域へ移すには、娯楽のためにやっている行動を少なくすることが必要だ、と考えた。
好きな人のフォローをやめる
私には、有名人や、友人界隈で、好きな人がたくさんいる。
心の中で、勝手にメンターと読んでいる方もいる。
好きな人のブログをフォローしていて、更新されたら、つい投稿を見てしまう。好きな人が雑誌に掲載されたら、記事を見るために雑誌をチェックする。
しかし、好きな人の追っかけを続けていると、つい、自分と比べてしまうのだ。
比べるべきは他人ではなく、過去の自分であるべき。
だから、好きな人を必要以上に追いかけるのを、やめようと思っている。
今思うこと
カフェも好きな人も、追いかけていた過去の自分は。
いま思えば
「何かに依存してしまう状態」
だったのだ。
自分が何か行動しなければ変わらないと、分かっているのも関わらず。
なかなか出来ない自分を認めたくなかった。
せめて雰囲気だけでも浸りたい、と思っていた。
でも、そんな過去の自分とは、さよならする。