なお 今月、ずっと睡眠改善を続けて、わかったことがあります。
2月は、休むことを大事に過ごしている。質のよい眠りのために取り組んでいること | たまにはゆるゆる暮らし
いろいろな改善を取り入れた結果、以前よりだいぶ良く眠れるようになりました。
そうしたら、フルタイムで働いている平日の疲れ方も変わってきました。普段なら５連勤がしんどくて、金曜日になるとグダグダしていたのが、今週は金曜の夜も元気いっぱいでした。
やっぱり、眠りの質が疲れにくくさせているのかな・・と感じさせる出来事でした。
私の成功法則は「ぐっすり眠ること」
ぐっすり眠ると、心が落ち着き、今ここに集中できる。
やらないといけないことに短期集中で取り組める。
そして何よりも、生きているこの瞬間が、幸せだなと思える。
なので、これからもこの成功法則を最優先しながら、生きていこうと思います。