なお 今年の１月、菊地健介さんにカウンセリングをお願いし、「私はがんばらなくてはいけない」というビリーフを発見し手放しました。
菊地健介さんのホームページ：心の設計書
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今回は、それ以降のお話をしようと思います。
「がんばらなきゃ」という思いが、ときどきひょっこり出てくるのを自覚する
・・・という現象が起こるようになりました。まるで、頭のなかに「がんばらなきゃ」の文字が浮かんでくるかのように。
そして、その度に、
あれ？ なんか私、今、がんばろうとしてない？ なぜ？？
と気づく。
ちなみに、ビリーフが外れる以前は、「がんばらなきゃ」を自覚することはほぼ、ありませんでした。（というより、潜在意識で出てくると同時にがーーっとがんばろうと躍起になっていた）
なので、これは、私にとって不思議な現象。
「がんばらなきゃ」と思う自分を、客観的に見られるようになった、ということでしょうか。
だとしたら、すごい変化だな〜と思います。
これが、かつての私を支配していた感情と気づくことができたのだから。
今現在、この感情にどう対処しているか？
実は、今でもときどき、この「がんばらなきゃ」が頭のなかに出てきます。
その度に、前頭部がずどーんと重たくなる前触れを感じるのですが、
その度に
この「がんばらなきゃ」って、なんかヘンだよなぁ・・・？
と思うので、自然とフェードアウトしていきます。
以前の私なら、その度に躍起になっていたので・・・ずいぶんラクになったものです。
これからも、自分の中にあるビリーフをどんどん見つけて、クリーニングしていきたいです。