なお 頭の中が悩みでいっぱいになって、気持ち悪くなってしまった・・・
そんなとき、いつもの行動を変えてみるとよいです。
私の場合、自分の想いを内に溜め込んでしまうことが多いのですが
今、心のなかで思っていることを誰かに話したり、どこか媒体に吐き出してみる。
ノートに吐き出してもいいかもしれません。
そうすると、頭の中がすっきりして、次へ進めます。
悩んで頭がぐるぐるしている時におすすめの映画
「サボテン・ブラザース」という映画がおすすめです。
お話の内容がちょっと笑えて、気持ちがほぐれます。
くすっと笑える映画やテレビ番組などを見ると、そのうち元気を取り戻しているかも。