頭の中が悩みでいっぱいになってしまったときには

頭の中が悩みでいっぱいになって、気持ち悪くなってしまった・・・

そんなとき、いつもの行動を変えてみるとよいです。

私の場合、自分の想いを内に溜め込んでしまうことが多いのですが

今、心のなかで思っていることを誰かに話したり、どこか媒体に吐き出してみる。

ノートに吐き出してもいいかもしれません。

そうすると、頭の中がすっきりして、次へ進めます。

悩んで頭がぐるぐるしている時におすすめの映画

「サボテン・ブラザース」という映画がおすすめです。

お話の内容がちょっと笑えて、気持ちがほぐれます。

くすっと笑える映画やテレビ番組などを見ると、そのうち元気を取り戻しているかも。