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こころ
「人間関係は自分を大事にする。から始めよう」を読んで。まずは自分自身に目を向けて…
お友達から紹介していただいた、こちらの本を読んでみました。 人間関係は自分を大事にする。から始めよう […]-
なお
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カフェ
根津 みのりcafe 和モダンの空間が素敵なカフェ
根津神社の近くにある「みのりcafe」へ行ってみました。 訪問時は休日で少し混んでいましたが、タイミ […]-
なお
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日記
「完璧にやる」を手放して、緊張をほぐしてみる
私は、一度決めたことは「やらなければいけない」と思ってしまう癖があります。 でも、そう思いつづけてい […]-
なお
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心と体を整える
デスクワーク中心の職場と、眠る前に、積極的にストレッチを取り入れる
昨日、行きつけのアロマセラピーサロンでボディトリートメントを受けてきました。 そうしたら、身体じゅう […]-
なお
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日々に忙殺されない人になる
スロージョギングを習慣に。ビブラムファイブフィンガーズで走るコツをつかんで、快適…
今月に入ってから、毎朝散歩していたのを、スロージョギングに置き換えるようになりました。 速度はゆっく […]-
なお
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日記
期間限定でやらないことを決める。そして、やる！と決めたことをやる。
突然ですが、本業で勉強しないといけないことが発生しました。 11月は本気で勉強しよう。と決めました。 […]-
なお
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こころとアロマ
もやもやした日には、手っ取り早く、前へ向いて気分転換しましょう。
自分のことがちゃんと出来ていない時や、人間関係などで、もやもやとした気分になることがあります。 そう […]-
なお
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こころとアロマ
爽やかに深呼吸したくなるルームスプレーをつくりました
エッセンシャルオイル（精油）を組み合わせて、ふっと落ちつきたいときのルームスプレーを作りました。 ・ […]-
なお
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心と体を整える
頭痛のときに、なるべく鎮痛剤を飲まないように過ごしたい その2
私はこれまで、頭痛薬を20年弱飲み続けていました。 鎮痛剤を飲むと、症状がすごく楽になるので、なかな […]-
なお
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日記
ちいさな幸せのために、暮らしをととのえる
ちいさな幸せをいっぱい感じるために、暮らしがうまく回るしくみを、たくさん仕掛けることを決意しました。 […]-
なお
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心と体を整える
頭痛のときに、なるべく鎮痛剤を飲まないように過ごしたい
ここ数日間、頭痛が続いていました。 頭痛は持病なので慣れているものの、毎回やはり辛いもの。 今日やっ […]-
なお
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こころとアロマ
果実から抽出される精油が、今なぜだか気になっている
果実から抽出される精油 ブラックペッパージュニパーベリー の香りに惹かれています。 なぜ、果実の香り […]-
なお
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