なお 突然ですが、本業で勉強しないといけないことが発生しました。
11月は本気で勉強しよう。と決めました。
まずは時間の確保を
まずは、時間を確保しようと思いました。
11月の休日は、友人と会う約束以外（おもに習い事）は全てキャンセルします。
そうすると、少し時間の余裕が出来るので、心の負担が軽くなります。
本当はキャンセルしたくないのですが・・今回は仕方ない。
タイムスケジュールを組み直し
ここ最近、１日の過ごし方はこうでした。
①5:00起床→軽くヨガ→ウォーキング30分→洗濯、朝食、お弁当つくり、身支度→出社
②家に帰ってから、夕食→インプットの時間60分→食器洗い、お風呂→23:00就寝
これだと確実に、運動の時間が取れますが、夕食後のインプット時間に頭がぼーっとしてうまく働かないことが多く、悩みのタネでした。
今回は確実に勉強したいので、勉強の優先順位を上げて、タイムスケジュールを組み直しました。
組み直し後
①5:00起床→軽くヨガ→仕事関連のお勉強→出社
②家に帰ってから、夕食→スロージョグ30分→洗濯、食器洗い→お風呂→23:00就寝
私の場合、夜より朝のほうが頭が働くので、勉強するなら朝がいい。
この流れで1日を過ごしてみます。
やりたいこともやる
最近、少しずつはじめたアロマセラピーのお勉強。これは、11月中も継続してやりたい。
毎日5分でもいいから、手につけることが出来れば、と思っています。
また、毎日のウォーキングは、毎日のスロージョグへと進化させていきたいです。
まとめ
11月は仕事の勉強だけでなく、やりたいこともきちんとやることを大切にします。
そうすることで、自分を労り、心の「よい状態」を保つことができるから。
これは、とっても大切なことだと思っています。
↑逆算手帳を使って、11月のスケジュールを考えました。