なお 実は、ここ10年の間で、今がいちばん健康的に過ごせています。
（この10年位ずっと、体調不良が続いていたから。頭痛とか冷えとか疲れやすいとか、日常茶飯事だった。もともと体力がないほうなのです・・。）
体調不良が続いていた時は、ちょっとの辛さは「許容範囲」にしていた気がします。
もっと辛いときがあったのだから、そのときに比べれば何てことない。これくらいでへこたれてどーするの！
と、自分を奮い立たせていました。懐かしい。（笑）
体調がよくなると、ちょっと悪い時にも敏感になる
なんだか不思議なのですが、そんな気がしています。
いつも良い状態をキープしていたいから、でしょう。
体調悪いのをだましだまし生きていくのではなく「次の日のために、今日はしっかり休もう！」と思うようになりました。
健康体を維持するにも、心のあり方が関わっているのかも？
この記事を書いていて、ふと
健康体を維持するのにも「自分はどうありたいか？」を意識することが重要なのでは・・？と感じました。
私自身も健康になれたのは、心身をきちんとケアしていれば、もとの健康体に戻れる、と信じられるようになったのが大きいです。
「体調がよくなければいけない」から「毎日体調が良くて、健康的な自分になりたい」に変わった。
そうしていたら、ちょっと体調悪い時にも「もっと良くなりたい！ 毎日健康でいたい」と思うようになりました。
最後に
健康体な自分を「決めて・信じて・行動する」ことが大事。そして、健康的な習慣を身につける。
その繰り返しで、夢は実現するはず。