なお 最近、この本を読んでいました。
この中でいちばん印象に残っているのが、睡眠の話。
世界的なリーダーたちは、1日に8時間以上眠っていること。そしてそれが、優秀な経営者たちの必須アイテムになっていること。
驚きました。
睡眠時間を短くして、出来た時間で生産的なことをやるのがいいと思っていたけれど、
もっとたくさん眠って、脳のパフォーマンスをあげた方が、クリエイティブな仕事ができるようになると言っている。
これは確かに、実感がある。
たくさん眠ったほうが、仕事や勉強への意欲が増し、しかもいきいきと過ごすことができるので。
やりたいことがたくさんあるからこそ、睡眠を大切に。
私には、やりたいことがたくさんあります。
どれも、あきらめたくありません。
ただ、組織に勤めていることもあって、自由に使える時間が限られてしまう。
なら、眠るときは思い切ってたくさん眠ってパワーを充電して、
起きている時間のすべてを、フルパワーで取り組めるように工夫してみようと思いました。
まずは1日7時間から始める
現状、平日の睡眠時間は6時間くらい。
いきなり8時間にするのは無理があるので、まずは7時間にしてみる。
ふだんよりも1時間早いわけだから、家仕事をより早く終わらせる工夫をする。
無駄な時間つぶしは、きっぱりとやめる。
そういう所から、始めようと思います。