言いたいことを、しかるべき時に、言えるようになりたい。
私は小さい頃から、私は言いたいことを口にすることが苦手だ。
本当は言いたいことは言いたいし、話したいのだけれど
うまく言葉が出てこなくて、 話しても聴いてもらえなかったときの悲しみが大きくて。
だったら何も言わないほうが、自分が傷つかないし、世界が平和でいられる。
言いたいことは押し殺して、機嫌よくいりやーいい。
いつの間にか、私は何も言ってはいけない。 という思い込みに変わっていた。
でも本当は、言いたいことはしっかり言いたいと思っているのだろう。
言いたい気持ちと言ってはいけない気持ちとが、常に葛藤している。
それに、自分の周りを見てみると 言うことをきちんと言っている人は、
自分の居場所を確保しているように見える。
言いたいことを何も言えないまま、
きちんと主張する人たちに飲み込まれてしまうなんて。
そんな人生、絶対に許せない。
言いたいことの言語化が必要
そこで、言いたいことを整理するノートをつくることにした。
言いたいことを言えるようになるには
頭の中が整理されていることが必要だからだ。
私は昔、仕事で電話をする前に
言うべきことを紙に書いてまとめる習慣を持っていた。
そうしないと、いざというときに頭の中が真っ白になり
言うことをきちんと伝えることができなくなる。
つまり、(電話に限らず)言うことをきちんと言うには、
事前に整理してまとめることが必要なのだ。
ノートを実際につくってみての感想
先日、カキモリでつくってもらったオーダーノートを
「言いたいこと」専用ノートにすることにした。
![](https://naomik92.com/wp-content/uploads/2022/05/78DA6E14-D915-44CD-9EC9-D50FBED76FC5-644x483.jpeg)
最初の頃は、今まで書き溜めたメモのうち、
「言いたいこと」だけを抜き出して整理していたが
次第に、言いたいことをなぐり書きするようになっていった。
言いたいことが整理されるだけでなく、
アウトプットできるようになっているので
良い傾向かなと思う。
今後ともお気に入りのノートで、
言いたいことのアウトプットを続けて
何回も見返す癖をつけようと思う。