週の目標は多くても3つまでに絞る

「脳が一度に記憶して処理できる情報は3つまで」

と聞いたことがある。

確かに、週に4つも5つも目標を設定していてもすぐに忘れてしまうし、
いちいち思い出すために手帳を開くのもおっくうだ。

最近まで私は、自分のペルソナごとに目標を設定していた。
自分の役割を「会社員」「母親」など4つに設定。週のはじめに4つの役割に対して目標を決めていた。

しかし実際やってみると、このやり方ではうまくいかないと感じた。私の場合は4つに絞り込んでいたにもかかわらず、慌ただしい毎日では4つですら同時並行で進められなかったからだ。

脳が一度に記憶して処理できる情報は、最大で3つなのだ。
仕事も子育てもやっている私の場合は、2つでも充分かもしれない。

今後は、少なく絞りこんだ「今週の、本当に大切な目標」を胸に
突き進んでいくつもりだ。

この記事を書いた人