なお 例えば、誰かから何か言われたときに、とっさに返事をすることが苦手です。（すぐ答えられるものは別ですが）
自分の中で割といつも、「きっとこう言うのが正しいから、こう言おう！」と判断してから答えている感覚があります。
「いつも正しくなければいけない」ビリーフが根強いのかな
「いつも正しくなければいけない」ビリーフが私の中に存在するのは認めています。
でも、正しくないと、一体どうなると言うのだろう？
正しい行いをしていないと、
正しい言葉を話さないと、
誤解されてしまう。
悪い子だと思われてしまう。
そうなると、取り返しのつかないことになる。
そんな思い込みがあるようです。
芋づる式に、新たなビリーフ発見
だから、つねに正しいかどうかを判断する癖がついているのかもしれない。
人から無難に受け入れられるように。破風立てないように。大人しくいられるように・・
と考えたところで「ん？」と気づいた。
私は大人しくしていないといけない
って、小さい頃からずっと思っていたことではないか。
新たなビリーフの発見？
まとめ
思い込みの根源を突き詰めていくと、いろんなビリーフを発見することもあるんだな、と感じました。
これは、もっともっと掘り下げられそう。
返事が遅いのもそうなのですが、同時に返事をするのに恐怖感があるのが悩みなので、
ビリーフに気づいて、認めて、そして手放したいと思います。