なお 11月の3連休は、講座へ通ったり習い事をしながらも、しっかり休むことが出来ました。
通っていたのは、メディカルハーブ基礎講座。全4回のコースで、3連休の間に最終回を迎えました。
ハーブに含まれる成分を利用して、身体の不調を整えていく。中には心に作用するものもあったりと、面白かったです。
ハーブティーとしてたのしむ以外にも、ハーブを活用する方法がいくつかあって。個人的には、 成分を抽出した熱い湯を顔に当てる、蒸気吸入が心地よいと感じました。
（写真は別のお教室のものですが・・こんなイメージです）
ジャーマンカモミールの蒸気吸入は、まるで自然豊かな郊外に滞在しているようなリラックス感を味わえました。