なお いつも夕食は家ですが、たまには雰囲気を変えたいなぁ、と思ってしまいます。
外へ行くのもひとつの方法ですが、今日は家の中で気分を変える方法をご紹介します。
その１：キャンドルを灯す
夜、雰囲気のよいレストランやカフェに入ると、キャンドルを灯しているところが多いので、それを家で真似してみました。
キャンドルの炎をゆらゆら眺めているだけで、くつろいだ気持ちになれます。
その２：ヒーリング系の音楽をかける
サロンなどでかかっているような、ヒーリング系の音楽。
夕食のときにかけてみると、場の雰囲気がやわらかくなるのがわかりました。
この音楽はおすすめです。
この2つの組み合わせだけでも、いつもの夕食時間をくつろぎの雰囲気にすることが出来ました。
まとめ
夕食のときにリラックスしていると、副交感神経が整い、消化が良くなり、より健康になれそうです。
リラックスアイテムを使って、夕食時間をくつろぎの時間にしてみてはいかがでしょうか。