なお 前回の「私は人に注目してもらえない」ビリーフの続きです。
冷静に考えれば、私は人に注目してもらえても、もらえなくても、どっちでもいいんだと思えるんです。
それって、自分のやりたいこと・ワクワクすることをやることとは無関係なので。
ようやく、そう思えるようになるまで落ちついてきました。
そこで、「私は人に注目してもらえない」ビリーフ（思い込み）を軽くし、日常をワクワク楽しめる考え方を提案したいと思います。
私がやっていることを、私が注目する
私は人に認めてもらえていない！と思うとき、たいていの場合「自分が自分のことを認めていない」。
そうなると、他人を通して自分の投影が現れることになります。
「自分が自分のことを認めていない」
と無意識にでも思っていると、他人の行動がまるで「他人は自分のことを認めていない」かのように写ってしまいます。
まず真っ先に、自分が自分を注目してあげましょう。
- 実は努力家であることを、誰よりも私がよく知ってる
- いつも、よく考えて行動できるのってすごいよね
- 大丈夫、どんなことがあっても、いつも見守ってるよ
などなど・・・自分が言われると嬉しい言葉を、声に出して、自分に言ってみると良いです。
頑張らないで、ワクワク楽しむ
ついつい、人から認めてもらうために頑張ってしまいがちなのですが、ここでグッとこらえます。
頑張らず、ワクワクした気持ちで何かに取り組んでいる姿を想像するのです。
何だか、軽くてキビキビしている姿が思い浮かびませんか？
そんな感覚になれることを選び、ワクワク楽しんで過ごしましょう。
そうしてると、いつの間にか、人に注目されるかどうかが全然気にならなくなると思うのです。
最後に〜自分を信じる力、自己肯定感を上げる
「自分は人に注目してもらえない」ビリーフを軽くする考え方について、いろいろ語ってしまいました。
いちばん大事なのは、自分を信じる力、自己肯定感を上げることだと思っています。
いま、この瞬間に生きている自分のままでOK！ 大丈夫。
そう思えることが何よりも大事なんだと思うのです。