なお 今日はとても行きたいところがあったのですが、身体がなんかだるくて、行きたくないー、と言っていた。
いつもなら、
頭で「行けるようにするためにはどうしたらいいか」を考え、
いつもの根性？で「がんばって」達成し
帰ってきてからダウンして、しばらく「使いものにならなくなる」
がお決まりのパターンでした。
身体の声に従って行動する
そこで、今日は１日家で休むことにしました。
少し熱もあったので、夕方までベッドに横になっていました。
お茶が入った水筒をスタンバイさせて、本を読みながらゆったり過ごす休日・・・
しばらく横になっていたら、夕方にはだいぶ回復しました。
身体の声を聞いて、早めに休めば、充電時間が短くなる
心身の不調には、早めの対処が肝心です。
いつもと少し調子が違うなぁ・・？
と気づくことは、とても大事。
早めに休めば、充電時間が短くなります。