なお 集中力を高めたい時に役立つ精油として
頭脳明晰にしてくれる作用があるもの（たとえばレモン、ローズマリー、ペパーミントなどなど）を紹介しているところが多いですが・・・
ちょっと視点を変えて、自分のその時の状態から、精油を使い分ける提案をしたいと思います。
状況によって、集中力を上げるのに役立つ精油がある
眠かったり、頭がぼんやりしているとき
気分をシャッキリさせてくれるものがいいです。
頭脳明晰にしてくれるもの。
- レモン
- ローズマリー
- ペパーミント
頭にエネルギーが上がってしまった時
何をやるにしても、気がそわそわして落ち着かない。
意識が分散していて、一点に定まらない。
そんなときはまず、エネルギーを足元へ下げてみましょう。
グラウンディング作用のある精油が役立つと思います。
- サンダルウッド
- ベチバー
- パチュリー
悩み事で何も手につかないとき
悩みがあたまのなかで、ぐるぐるしている時・・
こんな自分もOKだよ、と自己肯定感を高めるものがいいかもしれません。
- フランキンセンス
- プチグレイン
- ラベンダー
また、思考をシンプルにしてくれるものも役立ちます。
- グレープフルーツ
- オレンジスイート
無気力状態になってしまったとき
生きる気力を取り戻してくれるものを。
- ブラックペッパー
- ジュニパーベリー
- サンダルウッド
まとめ
集中力を上げる精油は、きっと人それぞれ違う。
香りはその人の感性に働きかけるものなので、それぞれ、感じ方もことなるのだと思います。
私もセラピストとして香りを提案する際には、クライアントの状況をよーく観察して、見極めて行きたいものです。