なお 私の場合、調子よいときと悪い時とでは、パフォーマンスに大きな差があります。
そういうわけで、調子よいときに出来ることを一気に片付けて、調子悪いときは思い切って休む方法を取っています。
調子悪いときは本当に何もしたくない！と思ってしまうのです。少しでも何かできればいいのですが、「しっかり休んで明日から頑張ればいい！」と切り替えて休んだほうが、次の日に前日の分まで頑張れる気がするのです。
あとは、調子悪い時間をいかに減らすか、が課題です。
最近心がけていることは、お風呂に毎日浸かることと、しっかり防寒すること。暖かくしていると、身体がよく動いて、調子もよいです。
暖かくして、寒い冬もより快適に過ごせるといいですね。