たまにはスローテンポな時間もよい。

実は、今週一週間は「ゆっくりする時間」を意識的に増やしています。

慢性的な疲れがあるようなので、それをやわらげて、来週から元気いっぱいに動けるように。

お昼ごはんの時間にひとりでぼーっとしたり、呼吸をととのえてリラックスしたりしています。家へ帰ってからも、頭は仕事のことを忘れてゆるやかに過ごします。

今までは頭の中が常に動いていて、気が休まらない状態だったので、ゆっくりする時間が増えただけで頭が軽やか(?)になりました。

今日も家に帰ったら、お気に入りの香りを焚いてゆーっくり過ごします。