お疲れ体質を改善したい！

普段から「どのようにしたら、パフォーマンスを最大にできるか？」を必死で考えるようにしているのですが。
私の場合、疲れた次の日も体調よくないことが多いです。
これは、疲れが完全にとれてないということなんだろうな。
この体質（？）は、どうにかしたいもの。
少しずつ、よい習慣に置き換えていこうと考えています。

そして、実践してよかったことを、このブログでお伝えしていきたいと思います！