なお 私がアロマセラピースクールで習ったトリートメントでは、３種類の精油をブレンドし、植物油で希釈して身体に直接塗布します。
精油をブレンドする理由は、良い香りにする、香りの持続時間を調整することもありますが、個々で使うよりも、あわせて使うほうがより効果的な結果を生み出す「シナジー効果」や、様々な症状に対応できることを考えるからです。
しかし、私は精油の選択にはいまだに時間がかかったり、迷ったりしてしまいます。もっと経験を積んで、その方にあった精油が自然と頭に浮かぶようになりたいものです。
精油選択の練習には、とにかく精油に触れること！香りを嗅いで、香りのイメージを膨らませて・・を繰り返します。
これから、夜の時間を活用して「精油に触れる」時間を増やしていこうと思います。