なお なりたい自分を叶えるday31（6月18日）の日記です。
クタクタになってしまったときの対処法を考えよう。
昨晩はクタクタになってしまい、夕食以降は何も出来なくなってしまいました。
なりたい自分を叶えるday30 家の中でたくさん作業をして、クタクタに | たまにはゆるゆる暮らし
そんなときは寝巻きに着替える気力すらないので、後で寝る支度をしようと、そのままの状態でいったん布団へ休みに行くのですが、
結局そのまま就寝することが多いのです。
そうすると、身支度のために一度起きることになるので、しっかり休まらない！！
ずーっと、そのことにストレスを感じていました。
対策1：夕食後、テーブルから手の届く場所に寝巻きを置いておく
とりあえず、寝巻きに着替えられれば、自分の中で「眠るスイッチ」が入るので
「目の見えるところに置く」と、着替えに取りかかりやすくなるのでは？ と考えました。
寝巻きを置く場所を、今までは浴室の近くに置いていたのを、リビングルームに移しました。
しばらく、様子を見てみます。
対策2：「たすくま」に以下のタスクを登録しておき、クタクタの時に適用する
クタクタの時に適用するタスクを「たすくま」に登録しました。
仮に「クタクタスイッチ」と命名。
チェックリストに、最低限やることのリストを載せておきました。
クタクタのときに、ここまで見られるかどうか疑問ですが・・・まずは「ここまでたどり着く」ようにしたいなと思います。