なお 常に、頭の中がいろんな思考でぐるぐるしている。もし、そんな思考型であるならば、手や身体を動かすのがおすすめです。
たとえば料理を作ったり、手芸をしたり、ピアノを弾いたりすると、頭の中が静かになります。
手を動かすと、何かが刺激されるみたい。私も思考型のようで、手を動かすことは気分転換にもなります。
身体を動かすことも有効です。机に向かう仕事をやりながらだったら、時々立ってラジオ体操をしたり、階段の昇降運動をしたり、ヨガのポーズをしたり・・・
ただ、意識していないと忘れてしまうので、タイマーを設定するなどの仕組みを先に作っておきます。
今日はベイクドチーズケーキと、ひよこ豆のペースト、豆腐をペースト状にしたものをつくりました。
↑チーズケーキをホールでつくりました
今週１週間、休みだからこそできること。いつもはできない、やりたい手仕事ができて、気分爽快です！