めぐりめぐる身体をつくりたい。

今日、お会いした方にご指摘いただいたこと。

「身体の外側をあたためるだけじゃなく、内側からあたたかくなるように、循環のいい身体をつくらないと」

確かにそのとおりなんだ・・！！と感じたのです。

日ごろ、ほとんど運動していないから冷えやすい身体になっているのでしょう。

運動も、継続して出来るようになりたいです。