健康によいこと

昨年の10月ころからずっと、寝具を新調したいと思っていました。 が・・・寝具を買い換えるって、意外と […]

1月の前半は、比較的精力的に活動していました。 毎朝お弁当を作り、出勤時間に本を読む。家に帰ってきて […]

もともと頭痛持ちで、会社勤めを始めてから、特に頻繁に痛むようになった。 この状況を打破したい！ と、 […]

今日はとても行きたいところがあったのですが、身体がなんかだるくて、行きたくないー、と言っていた。 い […]

冷えとり健康法をゆる〜く、６年前くらいからつづけています。 冷えとりの基本は「半身浴」ということもあ […]

豆乳にプラスアルファするだけで、美味しい&栄養価が高いパワードリンクができる。 この夏はこれ […]

友人が数名、うつ病になったことがありました。 それも、症状が悪化してから気づくケースが多かったのです […]

甘いものを控えています。 もともと甘いもの大好きな私が、甘いものを控えられるようになったのは、次のス […]

今年の２月から少しずつ、走る習慣をはじめました。 スロージョギングの習慣を復活。ゆるく長く続ける。や […]

半年前くらい前まで、多いときは週に１〜２回頭痛に悩んでいたのが、今では月に１回程度にまで減りました。 […]

体調が良い時と、悪い時があります。 体調が良いと、集中力がアップし、考え方も楽観的になる気がします。 […]

最近、この本を読んでいました。 エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする posted wi […]