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健康によいこと
眠れぬ日々が続いていたので、マグネシウム摂取を始める
私は、何も考えなくても夜にぐっすり眠れるような体質ではありません。かなり疲れている状態でも、工夫しな […]-
nao
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健康によいこと
育休延長により時間ができた！せっかくなので体質改善に取り組んでいる
私には体力がありません。 数年前はオフィスで机に8時間座って仕事をするだけで、家に帰るとクタクタで、 […]-
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健康によいこと
寝具を新調しました ベッド派から布団派へ
昨年の10月ころからずっと、寝具を新調したいと思っていました。 が・・・寝具を買い換えるって、意外と […]-
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健康によいこと
2月は、休むことを大事に過ごしている。質のよい眠りのために取り組んでいること
1月の前半は、比較的精力的に活動していました。 毎朝お弁当を作り、出勤時間に本を読む。家に帰ってきて […]-
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健康によいこと
やりたくないことをやろうとしている、もしくはやった後に頭が痛くなる？
もともと頭痛持ちで、会社勤めを始めてから、特に頻繁に痛むようになった。 この状況を打破したい！ と、 […]-
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健康によいこと
身体の声に従って行動すると、充電時間が短くなる
今日はとても行きたいところがあったのですが、身体がなんかだるくて、行きたくないー、と言っていた。 い […]-
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健康によいこと
冷え取りを始めてから、苛立った心が穏やかになった件
冷えとり健康法をゆる〜く、６年前くらいからつづけています。 冷えとりの基本は「半身浴」ということもあ […]-
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健康によいこと
豆乳にプラスアルファでパワードリンク
豆乳にプラスアルファするだけで、美味しい&栄養価が高いパワードリンクができる。 この夏はこれ […]-
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健康によいこと
早めに休むことが肝心。自分の心を壊さないためにも。
友人が数名、うつ病になったことがありました。 それも、症状が悪化してから気づくケースが多かったのです […]-
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健康によいこと
私はこれで、甘いものを控えられるようになった
甘いものを控えています。 もともと甘いもの大好きな私が、甘いものを控えられるようになったのは、次のス […]-
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健康によいこと
ランニングが日課になった。走らないと、気持ち悪い。
今年の２月から少しずつ、走る習慣をはじめました。 スロージョギングの習慣を復活。ゆるく長く続ける。や […]-
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健康によいこと
頭痛薬をやめて頭痛を治そう！ by 陣内敬文さん〜改めて薬漬けの時代を振り返る
半年前くらい前まで、多いときは週に１〜２回頭痛に悩んでいたのが、今では月に１回程度にまで減りました。 […]-
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